Как сгонять вес?

Самый действеный способ (сам им пользуюсь), наденте что-нибудь тёплое если вы летом, а если зимой то очень оооооочень тёплую куртку, затем идите на стадион и бегайте пока не откажут ноги, а если к вам будут подходить и спрашивать отвечайте им то-что вы гоняете вес